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致同学们的一封信

亲爱的同学:

 

    放假已近三周。我十分牵挂离开校园的你。

 

昨日在家校群里分享的郑思远父子的对话,不知你有何感触?

 

今日,我给你写这封信,标题刺眼,望你见谅。

 

你连假期都控制不了,何谈逆袭!

 

暑假来喽!开心!《海贼王》攒了一筐了,刷!

 

吃鸡、王者,开黑约起来!

 

玄幻、言情,小说看看看!

 

各种娱乐资源,还有扎心的暑假作业与语言学习。很多同学在学校养成的铁打的作息规律,回家马上就混乱了。

 

但是暑假作息乱,成绩提高难啊。正像那句话说的“暑假都控制不了,何谈人生?”

 

那么,要怎样来制定自己的作息表呢?

 

一、合理规划暑假,你要有“三力”

 

1规划力:想要暑假过得充实,首先要有科学的规划,这步是必不可少的。如果实在不会规划,可以自己先规划,规划完了再去问问“学霸”怎么规划的,或者问问老师和家长的建议,参考修改一下,这样会更好。

 

2自控力:再科学的规划也抵不过经常性的自我放纵,如果时不时沉浸在游戏、美食、交友、观影、旅游等活动中去,规划都得不到执行,那很难有一个高效的暑假。

 

3思考力:控制自己投入规划当中来以后,要高效地进行学习,不是为了完成具体的作业,而是要思考作业背后的知识,知识包含的思维方式,想不明白的地方就提出问题,因为提出高质量的问题也是一种学习。面对任务不断深入思考,思考之后不断反思调整,才能获得真正的进步。

 

二、制定学习计划,要狠抓薄弱点

 

暑假,是弯道超车的好机会,很多人都希望能够通过暑假逆袭。因此,每天都需要安排学习时间,我们需要一套合理的学习计划。

 

暑假中,要认真、客观地对英语进行分析。看看差距在听力?在口语? 在写作?在阅读? 哪些题失了分,弄清失分原因。

 

比如,是单词量不够,还是长难句没掌握好,还是学习态度不端正,或者是学习方法、学习习惯不好,要进行全方位的剖析。同学们在分析原因、总结经验教训后,一定要为自己制定一套暑假学习计划,并坚持实施。

 

因为暑假时间有限,要坚持“把时间用在刀刃上”,所以,暑假学习中要多补习“瘸腿科目”,对薄弱环节进行加强分析,看看哪科没考好,冷静分析丢分原因,判断该科是不是弱科。如果是,则要抓紧暑假时间,多补弱科基础知识,避免“瘸腿科目”拉分。

 

三、利用时间的秘诀

 

1)要充分利用白天的学习时间

 

因为白天精神状态好,记忆力强,思维活跃,白天一小时的学习效率相当于夜晚的一个半小时。尽量将学习都安排在白天,利用好白天的大好时光。

 

   2)公式:8-1>8

 

8-1>8的意思是从8小时中拿出1个小时进行体育运动、娱乐或休息,表面上只学习了7个小时,但由于精力充沛,其效率却远大于连续不断地学习8个小时。这也就是我们常说的学习要注意“劳逸结合”。在感到大脑乏力,精力不集中,有厌倦情绪时,就要停下来,休息一下,做一些文体活动,这样才能使自己头脑保持清醒,以充沛的精力做下一件事。

 

3)“ABC”时间分类法

 

可采用ABC”时间分类法,将学习任务按轻重缓急分为A(重要)B(次要)、C(一般)三类。重要的事情要先做,次要的事情,包括课外阅读或预习等,可随后处理;一般的事情,可以按照所剩时间的多少来灵活处理。如英语基础很差,就应该把主要精力放在刷题、总结、巩固所学知识和弄懂题目内容上。

 

4)调整学习状态

 

尽量使大脑、体力、情绪处于最佳状态,这样才会有效率。

 

要尽量避开情绪低落、无精打采的不利时间,在头脑最清醒、记忆力最好的时段,安排记单词、背课文或做一些有代表性的学科题。在情绪低落、记忆力减退和精神不集中的时段,就要安排难度不大且自己感兴趣的学习内容,如听听英文歌曲、看一些小故事等,或者干脆闭目养神,休息一下,等精力旺盛的时候,再坐下认真学习。在制作作息表的时候,可以好好考虑自己的学习状态。

 

四、有序安排作业,有选择地参加辅导

 

暑假里,完成寒假作业往往会呈现两个极端:

 

一个是假期前期拼命把所有的作业都写完,以后的时间光顾着玩,到了开学把知识忘得一干二净;另一种是先尽情玩,直到快开学的前几天才慌忙写作业,保量不保质。

 

所以说,暑假要有计划性的安排每天应完成的书面作业,不要作业量要求起伏变化太大。

 

在作息表中,要给暑假作业留一席之地。1011月考试,在等候着我们。在找出自己学习的薄弱环节后,要根据自己实际水平和学习需求,选择适合学科补习。好的辅导,可以提高你的学习能力。我校2021届优秀学长查颖、牛虹婷、吴若晨、梁娇阳、江懿洋、岳嘉明、吕乐子等创办了“学长学姐伴你前行”群。期待你向他们一样优秀!

 

 

 

你参加辅导后应及时消化课上知识,不要就题论题,要灵活运用学长老师所讲知识举一反三,触类旁通。对成绩好的同学,可以找些学长讲解一些难题、拔高题。

 

对于成绩相对比较差的同学,可以针对自己的弱项科目找一些基础补习知识。

 

五、学霸时间表

 

1. 6:00-7:30

 

一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、经济、商业、心理学、西班牙语类科目等)。同时,学习不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周之中大家一定要有两三天给自己留出锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。

 

2. 7:30-8:00

 

早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。

 

3. 8:00-9:00

 

实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学、物理、化学。

 

4. 9:00-11:00

 

这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!

 

5. 11:00-12:00

 

接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。

 

6. 12:00-13:00

 

午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。

 

7. 13:00-14:00

 

这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。

 

8. 15:00-16:00

 

这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

 

9. 16:00-18:00

 

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

 

10. 19:00点左右

 

晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。

 

晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以文理科交替安排复习,也可以进行课外阅读。晚上定时睡觉,必须在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。

 

以上的学霸的学习时间表,仅供你参考,你可以根据自己的实际情况,制作一份适合自己的学习时间表。


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